熱中症対策に「腸活」
熱中症対策に「腸活」!? 体の中から涼しくなるための新習慣
毎年うだるような暑さに見舞われる日本の夏。
熱中症対策といえば、「水分補給」「塩分補給」「涼しい場所で休む」が鉄則ですよね。
でも実は、腸を整えること＝インナーケアが、熱中症対策のためにとても大事だって知っていましたか？
熱中症は腸からも防げる？
そもそも私たちの体は、腸をはじめとした消化管がとても敏感。
強い暑さや脱水状態になると、腸の働きが鈍り、消化不良や下痢、便秘を起こしやすくなります。
また、腸が不調だと水分やミネラルの吸収効率も下がり、結果的に熱中症にかかりやすくなることも。
つまり、腸内環境を整えておくことは、熱中症リスクを下げるための大切な基盤なんです。
腸が元気だと体温調節もうまくいく？
さらに腸は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの約90％を作っている場所。
セロトニンは自律神経を整える作用があり、暑さで乱れがちな体温調節にも関わっています。
腸が元気なら、自律神経が安定しやすく、暑さに体が適応しやすくなる。
これも見逃せないポイントです。
腸活には酵素ドリンクがぴったり
そこでおすすめなのが、酵素ドリンクを取り入れた腸活です。
野草や穀物、果物などから発酵で生まれた酵素ドリンクは、腸の善玉菌のエサになり、腸内フローラのバランスを整えるサポートをしてくれます。
さらに、夏は冷たいものや糖分の多い飲み物をとりがちで腸が疲れやすい季節。
そんなとき、優しく吸収される酵素ドリンクは腸に負担をかけにくく、腸活にぴったりです。
暑い季節こそ「黒とよもぎの美漢酵素」を
ちなみに私のイチオシは、Claroの『黒とよもぎの美漢酵素』。
80種類以上の野草・野菜・果物を熟成発酵させ、腸活を徹底サポートしてくれるだけでなく、よもぎや黒糖、ハトムギといった女性に嬉しい素材も贅沢に配合。他にはない原料で女性に大人気の酵素ドリンクとなっています。
この夏は、こまめな水分補給にプラスして、腸から熱中症に強い体づくりを。
「腸活」という新しい熱中症対策、ぜひ試してみてくださいね。
